講習会、最終日⇒教習所【zone7kさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月12日（木）

講習会、最終日⇒教習所
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【今日のできごと】
講習会が最終日、模擬試験実施ですね。
【今日の感想】
週末はレースなので、少しはしらなければ....運動量が落ちてます。普段の運動が足りないんだよね。
落ち着いて、落ち着いて、、じっくりと

【記録グラフ】
ラジオ体操
2回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		脈拍
56回
脈拍（回） のグラフ
 		万歩計
3387歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
118mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1659kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
バレンシアオレンジ（0.5人前） 23.4 kcal
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カントリーファーム ミューズリー（1人前） 18.5 kcal
12時
ＣＧＣ お弁当（1人前） 531 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アジのバター焼き（2人前） 261 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
  1659 kcal
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