講習会2日目、教習所復活【zone7kさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月11日（水）

講習会2日目、教習所復活
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【今日のできごと】
さて、明日はテスト勉強しなければ・・・
【今日の感想】
血圧がいつもに比較して高いです。
完全休養日、こんな日はガトーショコラを作りました！
車通勤をして、ジムへ行かないとまったく歩かないです、万歩計の歩数が伸びません

【記録グラフ】
英語学習
10分
英語学習（分） のグラフ
 		料理
30分
料理（分） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
脈拍
73回
脈拍（回） のグラフ
 		血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5230歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
2034kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ネーブルオレンジ（0.5人前） 29.9 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カントリーファーム ミューズリー（1人前） 18.5 kcal
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ＣＧＣ お弁当（1人前） 531 kcal
20時
回鍋肉（1人前） 629 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
  2034 kcal
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