健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月15日（日）

健康日記
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【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】
　１０分
【新たな発見】
　雨曇り・１６℃
【今日の感想】
　身体回復・サッカー視聴・美沙子より父の日プレゼント・

【記録グラフ】
血圧
141mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1175kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
12時
パスタ（1人前） 378 kcal
16時
味噌汁（1人前） --- kcal
18時
カレイ（干し）（1人前） 81.9 kcal
てんぷら（1人前） 126 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  1175 kcal
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