2014/06/16 月曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月16日（月）

2014/06/16 月曜日
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【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1246kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　カマンベール入り（3人前） 144 kcal
12時
ゆでたまご（2人前） 130 kcal
イオン トップバリュ カルパス（1人前） 276 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　カマンベール入り（1人前） 48 kcal
20時
板こんにゃく（0.5人前） 5 kcal
木綿豆腐（1人前） 216 kcal
アボカド（1人前） 260 kcal
おからサラダ（0.5人前） 83.8 kcal
古谷乳業㈱ プレーンヨーグルト（0.2人前） 42.4 kcal
ラズベリー（0.5人前） 41 kcal
  1246 kcal
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