久しぶりに雨【piyoriさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月18日（水）

久しぶりに雨
< 目がだるい・・・。 　｜　とくに変りなく。 >
【今日のできごと】 6時起床、6時25分ＮＨＫきょうの体操、7時韓国ｖｓロシア観戦、8時20分朝食、8時50分出勤、12時昼食、15時ウォーキング、

【今日の感想】

久しぶりの雨ですね、梅雨っぽくていいです＾＾

今日はほぼ一日一人です、父親は昨日の日記に書いた通り胆石で入院中。
母親はその付き添いで朝病院へ送って行きました。

今朝も4時過ぎにブラジルｖｓメキシコ戦を観戦したために眠い！

でも一人ということもあり、かなりリラックスできていますｗ

【記録グラフ】
使ったお金
100円
使ったお金（円） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
6時間
起きた時間（時間） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
朝食（チャーハン、オニオンスープ）（1人前） --- kcal
12時
昼食（コンビニおにぎり、冷やしたんタンメン）（1人前） --- kcal
19時
夕食（ご飯、ビール一缶、唐揚げ、アスパラのフライ、ちくわのフライ）（1人前） --- kcal
  0 kcal
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コメント
komokomo 2014/06/19 17:15 
お父さん、お大事に。
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