no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月20日（金）

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【記録グラフ】
筋トレ
45分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
47
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1721kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2747kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
77.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
ファミリーマート 冷やし中華（1人前） 344 kcal
アスパラガスの肉巻き（0.8人前） 118 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
マルちゃん 味噌ラーメン（0.7人前） 284 kcal
日本水産 おさかなのソーセージ　1本（1人前） 129 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
ごはん（0.2人前） 47 kcal
イーオン ベーコン（0.3人前） 60.6 kcal
13時
チチヤス チチヤスヨーグルト（1人前） 60 kcal
18時
とんかつ（1人前） 584 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
タコとキュウリの酢の物（0.2人前） 10.4 kcal
セブンイレブン 揚げ出し豆腐（1人前） 211 kcal
マグロ（0.3人前） 30 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
19時
パスコ おいしいシューロール　ハチミツミルク（0.4人前） 172 kcal
  2747 kcal
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