no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月20日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
3杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2183kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2183kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
森永 小枝 [はちみつ] チョコレート（2.4人前） 75.1 kcal
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
山崎製パン メロンパン [袋] 1個（0.3人前） 140 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
12時
ご飯 中　（0.7人前） 165 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
スパ（0.8人前） 52 kcal
豚串（0.2人前） 90.8 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
がめ煮（0.1人前） 27.3 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
21時
卵豆腐（1人前） 79 kcal
粉ふきいも（0.4人前） 41 kcal
ちえ風 ポークピカタ（1人前） 238 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.4人前） 220 kcal
まんじゅう（0.8人前） 119 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
22時
豆苗（0.2人前） 6.2 kcal
  2183 kcal
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