no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月19日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
3.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2740kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2740kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
Pasco スナックパン メープル（3人前） 315 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
9時
トップバリュ 缶コーヒー（1人前） 35 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.1人前） 15.7 kcal
11時
吉野家 牛丼 大盛（1人前） 750 kcal
カフェオレ（2人前） 205 kcal
18時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
19時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
オムライス（1.1人前） 725 kcal
22時
サンマルクカフェ オニオンスープ（0.7人前） 25.2 kcal
  2740 kcal
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