okko20　保育園母の会の飲み【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月20日（金）

okko20　保育園母の会の飲み
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■　上の娘クラスなので27年目突入の会です。

【07：30】
飯・納豆100
豆腐・味噌汁105
モズク・かすぴ&果物70
トマトきゃべ・ピリ辛蒟牛蒡・梅和木耳胡瓜75
玉ねぎおかか・蕪漬50
ちゃんぷる40
●440

【12：00】
豆腐・粕汁130
玄米&蕪130
卵30・梅和豚肉入60・ピリ辛蒟牛蒡30
カッテ15・野菜&じゃこ35

●430

【おやつ】
焼き蒲鉾・トマト・カップスープ・チョコ・牛乳



【19：30】
蕎麦会席飲み
700

仕込み食い
200･
●900


【酒】
beer　350


【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
朝ウエスト
63.5cm
朝ウエスト（cm） のグラフ
 		アルコール摂取カロリー表
350kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
2250kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
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