okko23 今週は禁酒【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月23日（月）

okko23 今週は禁酒
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■　いや、少なくとも今日は…。

【07：30】
飯・納豆・豆腐155
味噌汁65
もずく・かすぴ&果物50
煮びたし。朝漬&トマト・和ポテサラ・蒸キャベツ蕪漬110

●380・

買食いスコーン一口40



【12：00】
豆腐・粕汁130
玄米・蕪漬・ゆかりエノキ140
豚肉梅和・韮牛蒡80
カッテ・野菜&じゃこ50
●400
・

他

【今日の感想】

【記録グラフ】
朝ウエスト
64.5cm
朝ウエスト（cm） のグラフ
 		アルコール摂取カロリー表
0kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1400kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
コメント
うみのおとこ 2014/06/24 13:03 
えっ？
 okkon 2014/06/24 23:02 
e~、まぁ、beer1本とか？…|дﾟ)
あっ、間違い間違い( ← いやホント！)昨日はなかったよ！今日はあったけど。
少なくとも1日は禁酒だもん。( ｀ー´)ノ
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