「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「運動の記録」「子育ての記録」 ～okkonさんの記録ノート

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okkonさんの2014年06月の記録ノート

okko30　眠い~。

 06月30日（月）
【朝ごはん】
玄米・納豆・豆腐180
味噌汁
モズク20・カッテ&果物40
ピリ蒟・トマト40
ピリぴー・人参おかか・玉ねぎおかか50 ...
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okko28　スポクラ他

 06月28日（土）
■　昨日は思いっきり羽目を外しました。いいんだも～ん。
…　ウエスト増2センチ。いいんだも～ん。(－ －)


【朝ごはん】
...
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okko27　＠

 06月27日（金）
【朝ごはん】
追加)とろろ30
玄米・豆腐105
蜆&野菜味噌汁80
もずく20・かすぴ&果物45
ゆかりしめじ・味噌ピー・ニラ玉60 ...
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okko26　@

 06月26日（木）
【朝ごはん】
【08：00】
玄米・納豆・豆腐220
粕汁60
もずく40・かすぴ&果物30
ブロッコおかか・エリンギゆかり・那須浅漬70 ...
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no title

 06月25日（水）
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
...
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okko24　生協配達日

 06月24日（火）
■　先日相棒実家より野菜ボックス届く。…今日の配達分、冷蔵庫に納まるか？！


【07：30】
玄米・納豆・豆腐130
味噌汁70 ...
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okko23 今週は禁酒

 06月23日（月）
■　いや、少なくとも今日は…。

【07：30】
飯・納豆・豆腐155
味噌汁65
もずく・かすぴ&果物50 ...
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okko20　保育園母の会の飲み

 06月20日（金）
■　上の娘クラスなので27年目突入の会です。

【07：30】
飯・納豆100
豆腐・味噌汁105
モズク・かすぴ&果物70 ...
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okko19　@

 06月19日（木）
■　

【07：30】
mesi&納豆&豆腐160
味噌汁80
和ポテサラ・玉ねぎおかか・胡麻和(いんげん牛蒡)・蕪漬90 ...
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okko18　昼食会&飲み

 06月18日（水）
■　夕飯食ってビール1本、風呂入ろうと思ったら娘が酒持って遊びに。家飲み　…その後外飲み

あぁっ、3段跳び状態


【朝ごはん】 ...
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okko17 今日もっ！&生協日

 06月17日（火）
■　21:30現在、今のところ節制中

【07：30】
飯55・豆腐55・納豆90
味噌汁50・
もずく20・カスピ&果物30 ...
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okko16 今日からっ！

 06月16日（月）
■　石投げられそうなのでこれ以上言いません。昨夜は家のみの2次会で、相棒おいて娘と彼と3人、ホルモン焼き行っちゃいました。だって相棒はホルモン嫌いだも～ん。(つまんねー奴じゃ～)


【7：30】昨日飲みすぎ食いすぎなので控えめ
写真1
･ ...
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no title

 06月15日（日）
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okko14 シンクロ練習日

 06月14日（土）
■　10：30からシンクロスケート練習！江戸川リンクが10月までお休みなのでしばらくは西方面のリンクを借りての練習です。その後夕方まで滑ってきま～す。


【07：30】
玄米60・納豆90
味噌汁60 ...
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okko13 @

 06月13日（金）
【朝ごはん】…相棒健康診断のためひとり飯
pan85・卵75
ケフィア&果物40・スープ80
ホットミルク40・チーズ30
玉ねぎ20・トマト30
×カッテ ...
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okko12 @

 06月12日（木）
【07：30】
pan&cheese&卵・soup200
ケフィア&果物50
サラダ3種120

●470 ...
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okko11 昼食会の日

 06月11日（水）
【07：30】
玄米・味噌汁
もずく・ケフィア&果物665
豆腐
豆玉サラダ・明太ぽて胡瓜90
えのき煮・蕪漬35 ...
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okko10 生協配達日

 06月10日（火）
【07：30】
×納豆
玄米・豆腐125
味噌汁70
モズク20・ケフィア&果物40
卵焼&おろし・生姜煮90 ...
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okko09 今日は飲まない！

 06月09日（月）
■　…といつも思う


【07；30】
つまみ食い30
玄米・納豆・豆腐200 ...
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okko07 母プールデビュー！

 06月07日（土）
■　…させる！！！逃がさん！今度こそリベンジ！
■　…娘①カップルからお食事の招待。何かご挨拶があるらしい～。

【朝ごはん】
飯・納豆・豆腐210
味噌汁60 ...
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okko06 今日は禁酒

 06月06日（金）
【07：30】
mesi・豆腐・味噌汁150
もずく20・カスピ50
卵焼&おろし80
浅漬2種・ポテサラ&卵・トマト60
･ ...
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okko05 おひとり！

 06月05日（木）
【07：30】
飯50・納豆45・豆腐55
味噌汁70
モズク20・ヨーグルト&果物40
鶏肉煮&おろし70
ゆかり蒟・玉おかか・蕪漬50 ...
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okko04 休みだけど断水(- -)

 06月04日（水）
■　だけど昼に来客(- -)
■　それにつけても電波状況悪し。

【07：30】

mesi ・豆腐・納豆150 ...
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okko03 生協配達日

 06月03日（火）
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
...
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no title

 06月01日（日）
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
...
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