食事【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月23日(月)

食事

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【朝ごはん】 マンナン光100g 味噌汁トーフ150g ヨーグルト2杯

【昼ごはん】マンナン光180g 大根目玉焼き 鳥肝しょうが煮 ワカメ汁

【間食】 赤ワイン60ml ピーナッツ小袋

【晩ごはん】雑煮餅4個ワカメ仕立て

【夜食】

【今日の感想】 体脂肪の変化が大

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