今日の血圧【まろつんさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月25日（水）

今日の血圧
< 今日の血圧 　｜　no title >
今朝も血圧は正常範囲

やはり一日大匙1の酢の効果なのかな？
ビールを飲むと体重は確実に増える
休肝日の翌日の体重がすごく減っていたことを思うと
ダイエットにビールは良くないな　当たり前
来月からは何が何でも禁酒する予定

【記録グラフ】
最高血圧
121mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1250kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1860kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
おかゆ（1人前） 114 kcal
ニンジンサラダ（0.5人前） 36.6 kcal
キリンビバレッジ 完熟トマト 食塩無添加 [カン] 190ml（1人前） 36.1 kcal
米酢（1人前） 7.4 kcal
12時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
麻婆なす（0.5人前） 133 kcal
ひじきの生姜煮（1人前） 29.2 kcal
ブロッコリー　（0.1人前） 3.3 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
15時
グランビスタホテル＆リゾート バームクーヘン チョコレート （1人前） 184 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 97.2 kcal
19時
コールスロー（1人前） 114 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
黒ビール（1人前） 161 kcal
高野豆腐とほうれん草の卵とじ（0.7人前） 150 kcal
カニカマクリームコロッケ（0.2人前） 421 kcal
  1860 kcal
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