今日の血圧【まろつんさんの健康管理カラダカラノート】

まろつんさん

今日の血圧

< 今日の血圧　｜　no title >

今朝も血圧は正常範囲

やはり一日大匙1の酢の効果なのかな？
ビールを飲むと体重は確実に増える
休肝日の翌日の体重がすごく減っていたことを思うと
ダイエットにビールは良くないな　当たり前
来月からは何が何でも禁酒する予定

【記録グラフ】

最高血圧 121mmHg	最低血圧 79mmHg	基礎代謝 1250kcal
ウォーキング 30分	食事の記録 1860kcal

【食事の記録】

7時
おかゆ（1人前）	114	kcal
ニンジンサラダ（0.5人前）	36.6	kcal
キリンビバレッジ完熟トマト食塩無添加 [カン] 190ml（1人前）	36.1	kcal
米酢（1人前）	7.4	kcal
12時
ご飯（1.2人前）	282	kcal
しらす干し（1人前）	10.3	kcal
ウインナー（1人前）	64.2	kcal
麻婆なす（0.5人前）	133	kcal
ひじきの生姜煮（1人前）	29.2	kcal
ブロッコリー　（0.1人前）	3.3	kcal
ミニトマト（2人前）	11.6	kcal
15時
グランビスタホテル＆リゾートバームクーヘンチョコレート（1人前）	184	kcal
亀田製菓柿の種（1人前）	97.2	kcal
19時
コールスロー（1人前）	114	kcal
ほうれん草（1人前）	6	kcal
黒ビール（1人前）	161	kcal
高野豆腐とほうれん草の卵とじ（0.7人前）	150	kcal
カニカマクリームコロッケ（0.2人前）	421	kcal
	1860	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ