no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月27日（金）

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【記録グラフ】
筋トレ
30分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
47
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1717kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2294kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
77.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
焼きそば（0.5人前） 317 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
マルちゃん 味噌ラーメン（0.7人前） 284 kcal
すき屋 鮭（0.3人前） 48.9 kcal
卵（1.1人前） 91.5 kcal
デニーズ デニッシュ（1人前） 207 kcal
センタン 古都の氷華 ソーダフロート（1人前） 97 kcal
13時
Now Foods メープルシロップ（0.8人前） 26.6 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
ひれかつ（0.8人前） 325 kcal
カジキのソテー（0.4人前） 56.4 kcal
イカ天（0.4人前） 51.7 kcal
かぼちゃ（0.5人前） 42.4 kcal
かんぴょう（3人前） 39.2 kcal
マルコメ わかめ（2人前） 31.2 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
すまし汁（1人前） 25 kcal
リンゴ（0.4人前） 36.7 kcal
18時
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.1人前） 38 kcal
  2294 kcal
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