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14年06月27日（金）

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【朝ごはん】
追加)とろろ30
玄米・豆腐105
蜆&野菜味噌汁80
もずく20・かすぴ&果物45
ゆかりしめじ・味噌ピー・ニラ玉60
浅漬・トマト&おろし&佃煮50
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●390




豆腐・かす汁120
ニラ玉&とまと100
カッテ・野菜&じゃこ60
玄米&浅漬&ゆかりしめじ140
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●420

夕方早く上がったので一人飲み
行きつけの立ち食い蕎麦屋でWine2杯とラムチョップ

酔っぱらってスコーン土産に帰る

帰って相棒とのみ
娘2が加わってもっと飲み


【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
550kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		朝ウエスト
63.5cm
朝ウエスト（cm） のグラフ
 		摂取カロリー
2800kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
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