紫外線対策忘れずに～【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月30日（月）

紫外線対策忘れずに～
< 折りたたみ傘がある... 　｜　日焼けと熱中症に注... >
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【今日の動画】今日は普通に出来たハズが、
飛んだ失敗をしでかしたケースでしょうか～(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ


①隣の船にヒョイと乗り移るだけなんですけど・・、大丈夫かな～＼(◎o◎)／！

②大木の切断を頼まれたので、気軽に受けたのですけど・・(ノД`)・゜・

③美味しそうに出来上がった大型ケーキを食べて戴くのに、持って来たんですがねぇ
いやぁ、どうしましょう？(ＴωＴ)あ--(＠_＠;)



　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。



《今日の予定》日中ムシムシしていても、未だ夏の暑さでないので、
外から風が吹いてくると、涼しさが感じられますね(^^ゞ
部屋で時折、扇風機を回して、部屋の温度を下げて涼しくしています。


①午前中、整骨院へ出かけます。

②午後３時～教室があります。


　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。


　　　　大阪の天気： くもり 時々 晴れ (２１度～３０度)
　　　　
今日(日)は、薄雲が広がるも、日差しが届きます。
この時期は日差しがあると気温が上がり、ムシムシとした体感になるので、
ハンドタオルなどがあると便利です。

　　　　　［傘指数:10］　　　　 傘を持たなくても大丈夫です。

　　　　　［汗かき指数］　　　　じっとしていても汗がタラタラ出る。

［洗濯指数:60］　　　 乾きは遅いけどじっくり干そう。




【天気概況】今日も、昨日ほどではありませんが、大気の状態が不安定になるでしょう。
東北は昼ごろまで雨が降りやすく、雷を伴う所もありそうです。

北海道と関東から九州にかけては晴れ間がありますが、
午後は山沿いを中心ににわか雨の所があるでしょう。

梅雨前線の影響を受ける奄美は、午前中は雷を伴った激しい雨に注意してください。
沖縄は昼ごろから晴れるでしょう。


【大雨警報】

①宮城県/東部仙台、東部仙南、西部仙台、西部仙南＝6月29日 20:58～

　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。





【ウィンブルドン情報】＝６月28日(土)　第６日

この日のウィンブルドンは断続的な雨のために日程を大きく狂わされた。
錦織圭はシモネ・ボレリ（イタリア）と男子シングルス３回戦で対戦した。
相手に先行を許し、２度のセットダウンから追いかける苦しい戦いとなったが、
第５セット３－３、試合開始から２時間55分が経過したところで日没順延となった。

［男子シングルス３回戦］
錦織圭　3-6,6-3,4-6,7-6(4),3-3日没順延　シモネ・ボレリ（イタリア）

29日の日曜日は試合を行わず、30日(月)に同じ８番コートで
11:30am(日本時間19：30～)から再開します。
【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-24
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1481kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
1.5杯
アルコール（杯） のグラフ
万歩計
2941歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
35.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.7kg
体重（kg） のグラフ
コメント
asakomam 2014/06/30 02:57 
③はあら、もったいないー！取り返しのつかないことになってしまいましたね。
せっかく作ったケーキなのに。。
きょうはシーツの洗濯をする予定です。
にわか雨がふりませんように。。
 ココアパパ 2014/06/30 09:10 
落としたケーキ・・覆水盆に返らずですね(　´,_ゝ`)ｲﾋ
今日のシーツ、上手く乾きますように～(^^ゞ
みたお 2014/06/30 07:05 
ココの所本当にスコールみたいな降りが続いてます…
やっぱり亜熱帯になってしまったのでしょうか…
HPの更新も大体終わったので今日こそ休めそうです～♪
パパさん、キーボードだけ中古屋さんで見つけてみたら如何ですか？
ワタシは中古やで見つけたキーボード使ってますよ～＾＾
イライラしなくなってエエですよ～＾＾
 ココアパパ 2014/06/30 09:18 
ログインが出来ない程の重症で困っていました(・・;)
堪らず昨日、アマゾンに注文したね( ´ー｀)ﾌｩｰ．．．
USB付きキーボードが今日入荷しそうです(^^ゞ

お昼に届き、直ぐにスイスイ使えました～イイねぇヾ（´▽｀）
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