日焼けと熱中症に注意～(・・;)【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月01日（火）

日焼けと熱中症に注意～(・・;)
< 紫外線対策忘れずに... 　｜　晴れ間は水曜日まで... >
日焼けと熱中症に注意～(・・;) 画像1



【ウィンブルドン情報】
＝【写真】フルセット３時間１５分で勝利した瞬間、喜ぶ圭～

６月30日(月)　第７日

日没順延となって月曜日に再開した錦織圭の試合は、
Ｓ・ボレッリ（イタリア）を3-6, 6-3, 4-6, 7-6 (7-4), 6-4の
フルセットの末に下し、大会初の４回戦進出を決めました。
。
４回戦はシード上位のMilos Raonic (ﾐﾛｼｭ・ﾗｵﾆｯﾁ)と今夜対戦します。
その試合に勝てば、日本人男子で松岡修造以来１９年ぶりのベスト８の快挙となりますね。



　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。



《今日の予定》先月パソコンをリカバリーし終わってからも、キーボードの不調が続いていました。
具体的にはテンキーの2、4、6、文字のＭ、Ｖなどが使えなくなり、
ログインがままならず、イラ感が募って来たので、早速キーボードを
ネットで調べると、ＵＳＢ接続で新品が安価なのを知り、直ぐに購入、
角度調節付き、WakeUp、Sleep等のホットキー付きで、標準キーボードよりも
多機能なのには驚いたね(^^ゞ



①午後１時からの、室内スクールへ出かけます。

②先週テレビで紹介されていた激安スーパー「大黒天物産、ラ・ムー」を
ネットで見ると、何とテニスコートへ行く途中にお店が有る事が判ったので、
家内と一緒に見てきますヾ（´▽｀）・・どんなお店なんかなぁ(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ




　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。




　　　　大阪の天気： 晴れ 時々 くもり (２０度～３１度)
　　　　
今日（火）は日差しがとどいて、梅雨の中休みで７月がスタート。
この時期の日差しは強く、気温もグッと上がるので、
紫外線と熱中症対策忘れずにお出掛けした方がよさそうです。

　　　　　［傘指数:20］　　　　 傘の出番はほとんどなさそう。

　　　　　［汗かき指数］　　　　じっとしていても汗がタラタラ出る。

［洗濯指数:100］　　　 ジーンズなど厚手のものもＯＫ。


【天気概況】今日は、東日本を中心に大気の状態が不安定です。
東北や関東甲信は雲が多く、所々で雨や雷雨があるでしょう。

関東北部などで局地的に雨雲や雷雲が発達し、
激しく降るおそれがありますので注意が必要です。

北海道や北陸、東海は晴れ間がありますが、
午後はにわか雨や雷雨の所があるでしょう。

近畿から九州にかけては、おおむね晴れそうです。

奄美は梅雨空が続くでしょう。



【大雨警報】

①栃木県/宇都宮・南西部＝7月1日 0:34～

②群馬県/前橋・桐生地域、伊勢崎・太田地域＝7月1日 0:45～
【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-24
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.8
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1477kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		テニス
80分
テニス（分） のグラフ
アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
 		万歩計
7780歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
35.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
asakomam 2014/07/01 02:21 
錦織圭くんのガッツポーズがステキです。
キーボードは案外安く買えますね。
わたしはノートパソコンなのでキーボードの具合が悪いとすぐ家電店に修理に出します。そんなに壊れることもありませんが。。
 ココアパパ 2014/07/01 09:11 
圭くん今夜の試合が注目です(^^ゞ
小生もノート(Dynabook)ですが、使い過ぎ？ゴミが溜まっていたのかな？
syunfamily 2014/07/01 17:00 
＞大会初の４回戦進出を決めました。
やりましたねぇ～～
あと～心配なのは、怪我ですね～（＾＾；
 ココアパパ 2014/07/02 01:57 
応援しましたが・・
今回はライバルに負けました(;´д｀)ﾄﾎﾎ…
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