no title【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】
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14年07月02日(水)
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【記録グラフ】
炊事(消費カロリー設定あり)
90分
降水確率
20%
掃除片付け・プライベート事務
10分
ふとん上げ
1回
事務仕事
8時間
最高気温
27℃
入浴
1回
ゲームPLAY時間
30分
日の出
419時間
最低気温
19℃
寝た時間
2230時間
気温
25℃
体調の良さ(5段階)
3
読書時間
5分
勉強時間
0.2時間
起きた時間
610時間
骨量
2kg
筋肉量
33.8kg
内臓脂肪レベル
5
腕立て伏せ
20回
睡眠時間
6時間
腹筋
20回
基礎代謝
1052kcal
体脂肪率
31.5%
食事の記録
1344kcal
体重
52.3kg
【食事の記録】
5時
ヨーグルト(無糖)
(1人前)
62
kcal
ご飯
(1人前)
235
kcal
松屋 納豆
(1人前)
70
kcal
味噌汁
(1人前)
89.8
kcal
ご飯
(1人前)
235
kcal
さやいんげん
(1人前)
5.8
kcal
切り干し大根
(1人前)
89.7
kcal
にんじん
(1人前)
131
kcal
油揚げ
(0.2人前)
23.2
kcal
ご飯
(1人前)
235
kcal
味噌汁
(1人前)
89.8
kcal
さんま
(0.1人前)
28.3
kcal
6時
ヤクルト ミルミルS
(1人前)
49
kcal
1344
kcal
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