no title【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月02日（水）

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【記録グラフ】
事務仕事
8時間
事務仕事（時間） のグラフ
 		日の出
419時間
日の出（時間） のグラフ
 		降水確率
20%
降水確率（%） のグラフ
最高気温
27℃
最高気温（℃） のグラフ
 		ゲームPLAY時間
30分
ゲームPLAY時間（分） のグラフ
 		入浴
1回
入浴（回） のグラフ
ふとん上げ
1回
ふとん上げ（回） のグラフ
 		掃除片付け・プライベート事務
10分
掃除片付け・プライベート事務（分） のグラフ
 		炊事（消費カロリー設定あり）
90分
炊事（消費カロリー設定あり）（分） のグラフ
気温
25℃
気温（℃） のグラフ
 		体調の良さ（5段階）
3
体調の良さ（5段階）（） のグラフ
 		起きた時間
610時間
起きた時間（時間） のグラフ
骨量
2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
33.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1052kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
31.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		寝た時間
2230時間
寝た時間（時間） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低気温
19℃
最低気温（℃） のグラフ
 		勉強時間
0.2時間
勉強時間（時間） のグラフ
読書時間
5分
読書時間（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
体重
52.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1344kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
さやいんげん（1人前） 5.8 kcal
切り干し大根（1人前） 89.7 kcal
にんじん（1人前） 131 kcal
油揚げ（0.2人前） 23.2 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
さんま（0.1人前） 28.3 kcal
6時
ヤクルト ミルミルＳ（1人前） 49 kcal
  1344 kcal
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