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14年07月02日（水）
雨が降らなかったので少しウオーキング |
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< no title
｜ 今日も定時に帰る >
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【今日の感想】
久しぶりに松原商店街に行ってきた。
水曜日は休みのお店が多いので、人も多くなくて買いやすい。
大きめの杏子があったので買った。
下のほうが悪くなって熟れすぎていたけれどまあまあおいしかった。
杏子の季節は短いので買えてよかった。
2キロのふすまミックス粉も使い終わった。
残っていたグルテン粉でふすまパンを焼いてみた。
アーモンドの粉を入れたので、ミックス粉よりも粉が不ぞろいだった。
グルテン粉をもう少し減らして作ってみよう。
【朝ごはん】
コーヒー
【昼ごはん】
ざくろの酢
ふすまパンサンド 蒸し鶏、チーズ、サラダ菜
サラダ きゃべつ、ごぼう、ブロッコリー、たまねぎ、しめさば
煮物 切り昆布、にんじん、切り干し大根、ひじき、糸こんにゃく
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| マキシム マキシムモカブレンド*（1人前） |
14 |
kcal |
| たいちろう パルスイート＠（1人前） |
2.8 |
kcal |
| たいちろう 豆乳＠（1人前） |
59 |
kcal |
| 13時 |
| たいちろう ざくろの酢＠（1人前） |
19 |
kcal |
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94.8 |
kcal |
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