健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月03日（木）

健康日記
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【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】
　１０分
【新たな発見】
　晴れ・
【今日の感想】
　ゆるゆる体操・水中ウォーキング・

【記録グラフ】
血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1462kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
8時
コーヒー（1人前） --- kcal
12時
うに丼（1人前） 316 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
18時
なす（1人前） 73.6 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  1462 kcal
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