2014/07/05 土曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月05日（土）

2014/07/05 土曜日
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【記録グラフ】
万歩計
4500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2156kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
オーマイ スパゲッティ（0.75人前） 269 kcal
オーマイ まぜて絶品　極辛アラビアータ（0.5人前） 45.5 kcal
12時
枝豆（3人前） 101 kcal
雪印メグミルク 雪印　クリームチーズ（0.2人前） 136 kcal
レモン（果汁）（2人前） 2.6 kcal
味の素 パルスイート（液体）（2人前） --- kcal
クルミ（10人前） 404 kcal
マカダミアナッツ（5人前） 72 kcal
アーモンド（2.5人前） 224 kcal
17時
マカダミアナッツ（5人前） 72 kcal
アーモンド（1人前） 89.7 kcal
20時
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
おからサラダ（0.4人前） 67 kcal
雪印メグミルク 雪印　クリームチーズ（0.2人前） 136 kcal
レモン（果汁）（2人前） 2.6 kcal
味の素 パルスイート（液体）（2人前） --- kcal
  2156 kcal
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