☆久々ロードバイク☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月09日（水）

☆久々ロードバイク☆
< no title 　｜　☆朝練！☆ >
と言う日記を月曜日に書こうと思ったのに二日も過ぎてしまいました（汗）

来週末（19、20日）に自転車の合宿がありかなりハードなので少しずつ
お山の練習、、、と思いつつも全然できなくて(-_-;)

日曜日に『今日こそ練習参加！』と思ったのに起きたらすでに集合時間を
過ぎていました、、、やる気あるのか？
あきらめて二度寝をした後、おひとり様お山練習に行ってきました。
一か月ちょっと前に同じようなコースを行ったときは本当に久々にロードバイクに
乗り、山らしき山も全く上っていない状況だったのでもう、自宅近辺の登り坂から
苦労し、途中、休憩をしながらのおひとり様練習でした。

でも、日曜日は帰宅コソ練が少し成果を発揮してほぼノンストップで行ってきました。
峠の頂上にトンネルがあるのですがそこで数分、つぶやき補給タイムを
とった以外は３時間ほぼ走りつづけました。

まぁ、へとへとです(笑)
翌日も体がだるかったです。

そして今週はまたまた帰宅コソ練！
合宿に向けて付け焼刃的な練習になっていますが
やらないよりいいよね(;'∀')


と思ったのに月曜日は雨、昨日は歯医者で速攻帰り、今日も雨です、、、（涙）

今週は台風の影響で自転車通勤は難しそうだなぁ。。。
またまた焦りが出てきました。
今週末はしずかのお仕事とエアコン取り付けでロードバイクに乗れるかどうか？
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
6.8km
ウォーキング（km） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
54.8kg
体重（kg） のグラフ
コメント
きこたん 2014/07/09 11:43 
なんとかなるさー(^^)/
危険だから絶対に天候が良い時に頑張ってねー♪
 audrey 2014/07/09 16:19 
ありがとうございます。
基本、無理はしないタイプなので大丈夫です(^^)
きこさんも体を過信しないようにしてくださいね☆
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