「メンタルの記録」「通常日記」「食事の記録」 ～audreyさんの記録ノート

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audreyさんの2014年07月の記録ノート

☆まさかの劇坂☆

 07月31日（木）
またまた帰宅練！
いつも車道を行くところを
登り坂でくねくね狭いし車が多いからたまには公園の中を、、、

と思ったのが間違いでした。
この景色（写真）を見る前にヘロヘロです(・・;) ...
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☆久々４０ｋｍ超え☆

 07月30日（水）
昨日は久しぶりに通勤で４０ｋｍ超えました。
それほど暑くなかったので走りやすかったです。

とは言え頭からびしょびしょですが（汗）

今日は暑い！ ...
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☆サイクルジャージ通勤デビュー☆

 07月29日（火）
月末恒例、銀行回り。
自転車なので午前中にすべて済ませようとうちから直接立川へ。
それでも汗をどっさりかくだろうなぁ。。。

いつも自転車通勤は上はポロシャツなのですがどうしても
脇や肩など汗をどっさりかいた後、臭うんですよ、、、 ...
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 07月28日（月）
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☆熊谷が暑い！☆

 07月27日（日）
本日、熊谷にてしずかのセラピー犬育成教室に参加してきました。
昨日、今日とこの夏一番？と言う暑さ。そして一番暑い熊谷へ！

いつも日の当たるドックランでやるのですがさすがにそれでは
わんこには過酷。。。
と言うことで木陰の多い公園で開催。 ...
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 07月26日（土）
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☆汗が滴る、、、☆

 07月25日（金）
先週末の合宿で足の一部を使いすぎ痛みが出たので
二日間自転車通勤をお休みしました。
電車に乗っている間は快適ですね。

今日は足の調子がいいので自転車で出勤！
職場に着いたら髪の毛から汗がポタポタ滴ってました(-_-;) ...
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 07月24日（木）
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 07月23日（水）
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 07月22日（火）
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 07月21日（月）
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 07月20日（日）
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 07月19日（土）
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☆いよいよ明日から☆

 07月18日（金）
自転車の合宿に行ってきます！
合宿の前に練習に参加しようと思いつつ、、、結局、練習なしで
この日を迎えてしまいました(-_-;)
練習したところで初級者の私が長野まで行けるわけもなく
途中で回収される気満々ですが(笑)
...
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☆ご心配、おかけしました☆

 07月17日（木）
昨日は結局、夜までめまいが続き自分でも怖くなったので
本日、急きょ、午前休みをとり病院に行ってきました。
木曜日がお休みの病院って結構、多いんですね。
色々調べたらうちの近所に『めまい』を見てくれる耳鼻咽喉科があり
そこに行ってきました。
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☆変なめまい？☆

 07月16日（水）
今朝、事務所についてしばらくすると頭がくらくらしてきました。
以前もちょっとあってすぐに治まったので今回も、、、
と思っていたら結構、長く続いて（汗）
座っているのに立ちくらみみたいです。

途中、受付で接客がありその間も『笑顔』を作るのが精いっぱいな感じ、、、 ...
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☆当たり！☆

 07月15日（火）
日曜日にエアコン取り付けが完了せず（本体は使えますが、、、）
なんとなくモヤモヤして夜の10時過ぎにガリガリ君を食べました。
珍しくテレビを見ながらぼーっと食べていて、、、

食べ終わってふっとスティックを見たらなんと！
（写真１） ...
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☆新しいエアコン☆

 07月14日（月）
１５年使ったリビングのエアコンをついに買い換えました！
先月末に買って、昨日、やっと取り付け工事、、、

アダプターを付ければ外からスマホでコントロールできるという
代物。
お留守番のしずかも今日から快適！ ...
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 07月13日（日）
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 07月12日（土）
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☆寝坊で朝練できず、、、☆

 07月11日（金）
心配されていた台風の被害はそれほどなく
今朝は怪しい雲がありつつも天気は回復！

絶好の朝練日和。。。と寝坊しました。
帰りにちょこっと走って帰るかな、、、
...
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☆朝練！☆

 07月10日（木）
台風の影響でお天気がすごく不安定です。
毎日、どこかの時間帯で雨の予報。
しかし、こんなの気にしていたら全く自転車に乗れないじゃないの（涙）
付け焼刃的練習が水の泡になる前に朝、降っていなかったので
多摩湖激坂（？）経由で出勤してきました！
...
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☆久々ロードバイク☆

 07月09日（水）
と言う日記を月曜日に書こうと思ったのに二日も過ぎてしまいました（汗）

来週末（19、20日）に自転車の合宿がありかなりハードなので少しずつ
お山の練習、、、と思いつつも全然できなくて(-_-;)

日曜日に『今日こそ練習参加！』と思ったのに起きたらすでに集合時間を ...
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 07月08日（火）
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 07月07日（月）
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 07月06日（日）
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 07月05日（土）
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☆独立記念日！☆

 07月04日（金）
ってアメリカだけどね。
昔、この日に合わせてニューヨークに行ったなぁ。。。
今年は夏休みにニューヨークに行こう！
とりあえず飛行機と泊まるところは確保しました。
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 07月03日（木）
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☆気が付けば下半期突入！☆

 07月02日（水）
今年の抱負は何にしようと考えていたら半年と一日過ぎてしまいました。
最近は日記はおろか記録さえも滞りがち、、、

今月は自転車の合宿があるのでそろそろ本腰を入れないとね。
と言うわけでお天気に問題のない限り帰りは坂道練習して帰ります！
先週金曜日は見事に降られ水も滴る状態で帰宅。 ...
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 07月01日（火）
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