ワールドカップ【鉄瓶さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月09日（水）

ワールドカップ
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朝5時からのブラジル対ドイツ戦、観たいから早く寝ようと
努力していたんだが、ウィスキー飲みながら
眠くなるのを待っていたら2時過ぎていたなぁ。
3時間しかない。

と、思いつつ眠ってしまったのだが
朝、息子が起きている物音で目覚めた。
「ブラジル戦」あるぞって言ったら
既に息子はテレビを見ていて
「ドイツが5-0でリードしているよ。」

時計を見ると既に5時半過ぎていた。
ありゃりゃ寝過ごした。
アラームも仕掛けておかないで
5時前に起きられるわけねぇよな。
と、思いつつも、

5-0って、笑ってしまった。
勝負は決まったようなもんだな。。
やはりドイツは強かった。
後半も家事しながら気にして見ていたが
結局、7-1でドイツが勝った。

ドイツ強いと思ってたから
ぁあ、予想通りだなと満足。
ドイツのゴール直前のあのチームプレイ、芸術だと思った。
ドイツ強過ぎる。
こりゃ、ドイツの優勝だろう。

大胆予測
決勝はドイツ対オランダとみた。

朝飯は昨日の残り飯があったので
玉子チャーハン、。
白いご飯とチャーハン。
さて、どちらがダイエットに良いと思います?
答えは意外かも知れないが、これはチャーハンなんです。
油脂がお米に絡まっているので血糖値の上昇を遅くするのが理由です。

ここ３日程、ご飯少量だが食べています。
やっぱり、ご飯はうめぇ～。

いいんです。
血糖欠如症が怖いから、いくら糖質制限ダイエットだと言っても
多少のご飯くらいなら。

ふすまパン作り、2回目が失敗してしまったので少し冷めています。
でも、今夜あたり3回目の挑戦をするつもりです。

ダイエット中でも食べられるパン「ふすまパン」を紹介しよう！
https://www.youtube.com/watch?v=JA7RID1ZjsY

ひさびさに体重を計ったらとんでもないことに！WiFi Body Scale / 隙間男
https://www.youtube.com/watch?v=MPSO33AB4Do

果たして体重は落ちたのか！？ ３ヶ月間計るだけダイエット、結果発表！
https://www.youtube.com/watch?v=VsFfIcuz6xc

ガチムチカレーを食べてみた！ / ワクワクさんをパクってあそぼ
https://www.youtube.com/watch?v=aXV04SPGxXE&src_vid=VhvnXL7XOSw&featur...

【食べくらべ】100円で買える絶品カレー！いなばのタイカレー３種
https://www.youtube.com/watch?v=D4BtMVB2piM

カレーは自分で作った物が一番おいしいよね。
カレーは糖質が多いから気を付けて食べないと。

今日東京電力がメーターを交換しに来る。
従量電灯Bから半日お得プランに変更するのだ。
息子が猛烈に反対してる。
上記写真のグラフが私の家の電力使用の結果だ。

お選びいただける電気料金メニュー
http://www.tepco.co.jp/e-rates/individual/menu/home/index-j.html

意地でも電気代下げて見せる。

午後0時。息子が扇風機を使いたいと言い出した。
「埃を拭いてね」と言いやがった。
「そんなもん自分で拭けよ!」と言っておいたのだが
結局、私が掃除するはめに。
今年初めての扇風機、そんなに暑いか?今日って。

河口湖
12時 29.9 0.0 西北西 3.3 1.0 55 914.5
ふむ、ほぼ30度Cか。そりゃ、暑いわなぁ。

でも私は34度Cまでは扇風機なんて い・ら・ん

午後1時、来た来た東電。
10分程でメーター交換工事が終わった。
さぁ、これからは
夜型生活GO!だ。

昼間なんて電気使うかっちゅうの。

グッドアイディアが思い浮かんだ。
夜9時までの時間帯はパソコンも消費電力の少ない方を使うことにした。
どちらも1つのモニタで使えるように切り替え機に繋いである。
持ってて良かった、もう一台。

どちら も親指シフトのキーボード付きだぁ。
親指シフトキーボード
http://matome.naver.jp/odai/2138132731194901201
http://nicola.sunicom.co.jp/
https://www.google.com/search?q=%E8%A6%AA%E6%8C%87%E3%82%B7%E3%83%95%E...
【記録グラフ】
アルコール(焼酎25度)
0ml
アルコール(焼酎25度)（ml） のグラフ
 		最高血圧
108mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
7347歩
万歩計（歩） のグラフ
 		タバコ
13本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
63.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
asakomam 2014/07/09 13:57 
ブラジル負けてしまいましたね。
試合はみてなかったですが目覚ましテレビでちらちらとみました。
わたしは白いごはんが大好きです。
お漬物があれば２合くらいペロリと食べてしまいます。
せっかくふすまクッキーを作っているのに意味ないね。。
 鉄瓶 2014/07/09 14:06 
ご飯が一番太るのですよ。
控えましょう。
みたお 2014/07/09 14:30 
結局ヨーロッパが強いのかねぇ…
ってか、これ見たら日本は残念ながら問題外っしょ…
レベルが違いすぎるよ…
夢を見て、世界一なんて言うのもいいけど
少しは現実を見ないとね･･･
 鉄瓶 2014/07/09 16:46 
日本なんて問題外ですよね。
たぶんあと数百年くらい。
期待はまったくしていません。
今回もリーグ戦で敗退すると予想していました。
司城さん 2014/07/09 17:23 
ウイスキー飲めるなんてお酒強いんですね。(^ ^)。
 鉄瓶 2014/07/09 17:43 
強いかも知れません。
肝臓が心配です。
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