Thursday,July 10th【ゆめ子さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月10日（木）

Thursday,July 10th
< no title 　｜　Friday,Ju... >
起床7：30

風は凄いけど、雨は大したことない。
台風８号。

一応、ベランダもの、いろいろしまった。
ピークは明日かな？



【朝ごはん】
牛乳
素麺（茗荷）
麦茶

【昼ごはん】
ごはん
辛子明太子少し
胡麻昆布
麦茶

【晩ごはん】
小松菜のおひたし
胡瓜と若布の酢の物
いんげんの白胡麻和え
冷やしトマトと紫トマトの野菜ドレがけ
須黒豆腐店の厚焼き半丁+紫蘇+茗荷
宍道湖のしじみ汁
輪島の焼きするめ
ブルスケッタ（フランスパン+よつ葉のチーズ）

【夜食】






【記録グラフ】
英語学習
145分
英語学習（分） のグラフ
 		   
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