Friday,July 11th【ゆめ子さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月11日（金）

Friday,July 11th
< Thursday,... 　｜　Saturday,... >
起床2：00、11:30

2時に1回、起きてブログ更新。
その後、飲酒して6時に二度寝。
次に目覚めたら昼前だった･･･。

こーんな生活、やばいな～
ブログがネックのような気がしてきた･･･。

続ける理由はなんだ！
やめたらすっきり、するかな？





【朝ごはん】
ごはん+胡麻昆布
しじみ汁

【昼ごはん】
小松菜のお浸し
トマト+赤玉葱+野菜ドレ
わかめと胡瓜の酢の物
いんげんの胡麻和え

【間食】
柿山の煎餅2枚
おかゆ（辛子高菜・胡麻昆布・とろろ昆布ちりめん）
緑茶

【晩ごはん】
枝豆
糠漬け胡瓜

【夜食】





【記録グラフ】
英語学習
85分
英語学習（分） のグラフ
 		   
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