no title【kaz1971さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月11日（金）

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【記録グラフ】
入浴
15分
入浴（分） のグラフ
 		サウナ
20分
サウナ（分） のグラフ
 		ジョギング
3.2km
ジョギング（km） のグラフ
ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1759kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
ごはん（1人前） 235 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
さしみ（0.3人前） 46.8 kcal
手羽先煮（1.5人前） 397 kcal
ネスレ チョコレート（1人前） 109 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
チャーシュー麺（1人前） 508 kcal
  1759 kcal
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