2014/07/13 日曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月13日（日）

2014/07/13 日曜日
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【記録グラフ】
水泳
15分
水泳（分） のグラフ
 		万歩計
6500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1604kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ケロッグ オールブラン　（1人前） 179 kcal
マルサンアイ 豆乳（1人前） 69 kcal
12時
カンエツ ところてん　三杯酢たれ付（1人前） 12 kcal
玄米（0.5人前） 116 kcal
おからサラダ（0.6人前） 101 kcal
13時
マカダミアナッツ（5人前） 72 kcal
アーモンド（0.5人前） 44.9 kcal
20時
ハンバーグ（2人前） 944 kcal
おからサラダ（0.4人前） 67 kcal
  1604 kcal
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