さぁ通常生活へ戻しましょう！【piyoriさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月15日（火）

さぁ通常生活へ戻しましょう！
< いい天気ですねぇ眠... 　｜　突然の飲み会、不安... >
【今日のできごと】 6時起床、6時25分ＮＨＫ今日の体操、8時25分朝食、8時50分出勤、12時昼食、15時ウォーキング、18時お風呂、19時夕食、22時就寝。

【今日の感想】

Ｗ杯も終わりました、かなり崩れた生活のリズムを元に戻します！

今朝も8時を過ぎた頃から暑さが増してまいりました、0歳児の居る我が家エアコンは必需品であります！

最近暑さのためか体がダルイですね・・・頓服のんで乗り切りたいです。

【記録グラフ】
使ったお金
110円
使ったお金（円） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
6時間
起きた時間（時間） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
朝食【納豆ご飯、卵焼き、ミートボール】（1人前） --- kcal
12時
昼食【かつ丼、素麺】（1人前） --- kcal
19時
夕飯【ご飯、コロッケ、ﾊﾝﾍﾟﾝフライ、ニラ玉、麻婆豆腐、野菜サラダ】（1人前） --- kcal
  --- kcal
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