2014/07/16【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月16日（水）

2014/07/16
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【今日やった運動】
腹筋。
【運動した時間】
15分。
【新たな発見】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
9.5時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
7370歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
210回
腹筋（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2670kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
トモエ乳業 バナナオーレ（0.2人前） 95 kcal
9時
MEGMILK 雪印コーヒー 500ml（1人前） 238 kcal
13時
日清食品 カップヌードル カレー 85g（1人前） 420 kcal
バロー おにぎり　鮭（1人前） 163 kcal
14時
明治製菓 キシリッシュ（1人前） 3 kcal
15時
明治製菓 キシリッシュ（1人前） 3 kcal
16時
シャトレーゼ 田舎パイ（1人前） 197 kcal
20時
松屋 旨辛ネギたま牛めし（1人前） 1101 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
22時
エスキモー 板チョコモナカ（1人前） 271 kcal
  2670 kcal
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