no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月17日（木）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
39
体内年齢（） のグラフ
 		万歩計
5061歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		骨量
3.4kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
61.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
118mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1850kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1847kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
86.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.5人前） 66.2 kcal
ポークステーキ（0.1人前） 37.3 kcal
ほうれん草のソテー（0.3人前） 29.9 kcal
10時
アサヒ ワンダ　一番ドリップ微糖　[缶コーヒー]（1人前） 29.6 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
15時
アサヒ ワンダ　金の微糖（1人前） 31.5 kcal
20時
ご飯 小　（2人前） 302 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
白菜とツナの煮物（1人前） 65.2 kcal
23時
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 89.7 kcal
  1847 kcal
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