その⑥メディカルダイエット【comさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月19日(土)

その⑥メディカルダイエット

< 再々発見☆クワガタ  | 20分+30分 >
効果あるかも~

昨日は、平日ほぼ毎日行ってる、ジムで、顔がほっそりしたと言われました。
今日は、お昼バタバタして、夕方もあまり食べず、ジムに行ったら、体脂肪と体重が、いい感じに減っていました。

朝一番の体重も楽しみです。
お、減ってる!!

よし、メディカルダイエットしようと思った今月初めから、5月中旬から停滞気味だった体重が、2kg落ちてる~

朝 おはぎ、サツマイモ、茄子とブナピーとえのきのケチャップ炒め
お昼 ランチ(鮭定食)
ジム後 クリームチーズレーズンパン、あんパン半分、キノコと茄子、焼鳥、キムチ、ヨーグルト
間食 トマト、ヨーグルト、ミックスナッツ

【記録グラフ】
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)
5個
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)(個) のグラフ
ジョギング
40分
ジョギング(分) のグラフ
まとめてポン!ゲーム
2384点
まとめてポン!ゲーム(点) のグラフ
コメント
みたお 2014/07/19 07:00
>顔がほっそりしたと言われました。
あ…え~な~え~な~…
って…だったら毎日酒飲むな!って話だよね(^^;;
ワシも今朝はちょっと減ったわ^^
 com 2014/07/19 08:29
体脂肪だけ減らしています。
どんぐり27 2014/07/19 09:59
>昨日は、平日ほぼ毎日行ってる、ジムで、顔がほっそりしたと言われました。
周りに気づいてもらえたら、しめたもんですね、、、
 com 2014/07/19 10:23
今6回です。
7~10回くらいで効果がでるかな~
鉄瓶 2014/07/20 00:11
グラフを見ると今年1月から10㎏も落ちてるじゃないですか。
そりゃぁ、言われる訳ですよ、顔がほっそりとしたねって。(^o^)
 com 2014/07/20 05:32
3年前から行ってる方でなく、5月下旬から週3くらい行ってるクラブです。
鉄瓶 2014/07/20 05:49
ふむ、じゃぁ、最近急激に落ちているってことでしょうね。(^-^)

 com 2014/07/22 05:27
お腹筋肉が固くなった気がします。

金曜お昼も、夜もあまり食べなかったからでしょう。

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