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14年07月19日(土)
その⑥メディカルダイエット |
< 再々発見☆クワガタ
| 20分+30分 >
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効果あるかも~
昨日は、平日ほぼ毎日行ってる、ジムで、顔がほっそりしたと言われました。 今日は、お昼バタバタして、夕方もあまり食べず、ジムに行ったら、体脂肪と体重が、いい感じに減っていました。
朝一番の体重も楽しみです。 お、減ってる!!
よし、メディカルダイエットしようと思った今月初めから、5月中旬から停滞気味だった体重が、2kg落ちてる~
朝 おはぎ、サツマイモ、茄子とブナピーとえのきのケチャップ炒め お昼 ランチ(鮭定食) ジム後 クリームチーズレーズンパン、あんパン半分、キノコと茄子、焼鳥、キムチ、ヨーグルト 間食 トマト、ヨーグルト、ミックスナッツ
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