no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月19日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
8.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3007kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3007kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
山崎製パン　とっておき宣言 メロンパン （0.5人前） 201 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
8時
大塚製薬 ポカリ（0.7人前） 94.5 kcal
11時
握り寿司（1.3人前） 760 kcal
なか卯 温ぶっかけおろしうどん 小（0.5人前） 92.5 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
13時
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（1人前） 47.5 kcal
16時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
17時
ワイン（4人前） 292 kcal
18時
鶏肉カレー（0.7人前） 527 kcal
20時
ロイヤルホスト チョコレート（1.4人前） 220 kcal
21時
ロイヤルホスト チョコレート（0.3人前） 47.1 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
小麦の郷 全粒粉のピザ サラミ（0.3人前） 93.6 kcal
  3007 kcal
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