曇り/雨 リハビリ【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月19日（土）

曇り/雨 リハビリ
< 曇り 寝やすくしよ... 　｜　曇り アレルギー >
昨日は、膝の医者に行きました。もう、水は溜まっていませんでした。
膝の軟骨はすり減っている(レントゲンでは、骨と骨の間が狭く見える。)、軟骨を増やすことは出来無いらしい。
でも、少し活力を与える、補強する注射をしました。痛がったぁ。打つところが骨と骨の間。痛がった… …>_<…
後、4回打たねば…。(>_<)

その後、リハビリ。専門スタッフがいて、指導してくれる。筋力を回復させるために、4種類の筋トレやります。いやー、キツイ。
次は、28日に、2回目の注射。そしてリハビリチェック。真面目しておかないとサボったのがばれそう。

ここ2日は蒸し暑くないですね。助かりますが、梅雨明けいつだろうって。

今日は、雨模様。耳鼻科に行きます。それから車屋さん。2年点検。シフトロックにカバーとつけるサービス(って、リコールっぽい。)。

【記録グラフ】
体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
かいけいぱぱ 2014/07/19 17:30 
注射、痛そう(→o←)ゞ
早く治りますように。
 やぎひげ 2014/07/19 22:12 
マジいたかったです。後、4回と思うとちょっと凹む。
いよいよ、来週は、彦根でやす。
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