2014/07/22 火曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月22日（火）

2014/07/22 火曜日
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【記録グラフ】
万歩計
13000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
食事の記録
1105kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ゆでたまご（2人前） 130 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　カマンベール入り（4人前） 192 kcal
15時
山崎製パン フレンチトーストサンド（ハム＆チーズ）　FamilyMart（1人前） 239 kcal
21時
宝幸 さば水煮（1人前） 306 kcal
オクラ（5人前） 12.8 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
板こんにゃく（0.7人前） 7 kcal
ヤツレン プレーンヨーグルト（ヤツレン）（0.4人前） 116 kcal
ブルーベリー（15人前） 7.4 kcal
ラズベリー（0.1人前） 8.2 kcal
ヨコオデイリーフーズ 冷やし中華こんにゃく中華麺たれ（1人前） 54 kcal
ヨコオデイリーフーズ 冷やし中華こんにゃく中華麺（1人前） 26 kcal
  1105 kcal
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