no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月23日（水）

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【記録グラフ】
筋トレ
45分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
46
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1705kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1856kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
ウインナーソーセージ（3人前） 193 kcal
ご飯 小（0.6人前） 90.7 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
13時
ごはん（0.4人前） 94.1 kcal
焼き鮭（0.4人前） 59 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
キューピー マヨネーズ（0.5人前） 16.7 kcal
センタン 古都の氷華 ソーダフロート（1人前） 97 kcal
17時
コロッケ（0.6人前） 173 kcal
クリームコロッケ（0.4人前） 153 kcal
豚しゃぶ（0.7人前） 184 kcal
もやし（0.2人前） 7.4 kcal
白菜（0.2人前） 2.8 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
540 プロテイン（1人前） 108 kcal
18時
メロン（1人前） 126 kcal
岩塚製菓 せんべい（1.1人前） 55 kcal
Twinlab プロテイン　クッキー＆クリーム（1人前） 140 kcal
  1856 kcal
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