その8メディカルダイエットとジムのはしご【comさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月26日（土）

その8メディカルダイエットとジムのはしご
< その⑦メディカルダ... 　｜　温泉でごちそう >
メディカルダイエットも、８回目。45分器械で筋肉を動かし、ジムで自転車こぎ25分と10分スロージョギング。
移動して、別のジムでコンバットと25分スロージョギング。
疲れにくいスパッツ履いてるときは、よかったのですが、着替えたら、右足が上がりにくいくらいです。


朝、温泉行ってきました。
夜は、眺めの良い温泉のあるホテルに泊まりにいきます。

朝　食パン耳、隠元豆ピーマンの卵とじ、お団子
お昼　朝の隠元豆、発芽玄米卵ご飯、食パン耳
【記録グラフ】
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)
5個
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)（個） のグラフ
 		ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		 
コメント
みたお 2014/07/26 11:36 
温泉エエな～…
でも暑くない？
 com 2014/07/26 13:13 
温泉気持ち良かったです。
そしてまた、夕方温泉いきます。
どんぐり27 2014/07/26 12:05 
＞眺めの良い温泉のあるホテルに泊まりにいきます。
うらやましい、、、満喫してきてくださいね、、、
 com 2014/07/26 13:13 
恒例のお泊り会です。
司城さん 2014/07/26 17:26 
回数券制のスーパー銭湯とか通ったら痩せますかね(^ ^)。もうすぐ月のものが終わるからプールウォーク三昧します(^ ^)。
 com 2014/07/27 11:54 
代謝を上げて、カロリー消費したら、きっと痩せますよ～
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