no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月26日（土）

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かなり．．．
【記録グラフ】
就寝時刻
21.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
11
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2027kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ノンシン ユッケジャン（1人前） 370 kcal
13時
鶏肉のカレー炒め（1人前） 200 kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
イオン 杏仁豆腐（1人前） 85 kcal
14時
パルム（4人前） 196 kcal
19時
山崎製パン クリームパン（1人前） 334 kcal
ジャムパン（1人前） 223 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 200 kcal
  2027 kcal
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