no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月30日（水）

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【記録グラフ】
筋トレ
60分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
46
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1718kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1711kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
540 プロテイン（1人前） 108 kcal
12時
そうめん（0.5人前） 225 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
旭松 納豆（2人前） 79.6 kcal
トップバリュ 天かす（1人前） 70 kcal
センタン 古都の氷華 ソーダフロート（1人前） 97 kcal
16時
540 プロテイン（1人前） 108 kcal
Now Foods メープルシロップ（1人前） 33.3 kcal
17時
鯖味噌（0.7人前） 153 kcal
角煮（0.4人前） 172 kcal
マグロ（0.9人前） 90 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
タコとキュウリの酢の物（0.2人前） 10.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前） 76 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
  1711 kcal
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