⑩回目メディカルダイエット【comさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月31日（木）

⑩回目メディカルダイエット
< 蒸し暑かった～ 　｜　８月の目標☆ >
測定は金曜日。
目標は、３ヶ月で、体重マイナス３～５キロ。
数値は？？
減ってるといいな～（自分で測っても減ってますけど）

朝　トマト、うなぎ、ご飯、梅干し、ミックスナッツ、ミルクティ
お昼 市販お弁当おかず（唐揚げ以外）、主食はバナナ
夕食　宴会（たぶんアルコールはのみません）

【記録グラフ】
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)
5個
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)（個） のグラフ
 		ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		 
コメント
みたお 2014/07/31 07:49 
お～減ってる（＠＠；
 com 2014/07/31 07:58 
少しだけ～
ボンド８８ 2014/07/31 18:51 
うん、順調に減ってきていますね♪
目標達成は堅いですね。
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