08月04日【midori54さんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月04日（月）

08月04日
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【記録グラフ】
ジョギング
1km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		水分
750ml
水分（ml） のグラフ
食事の記録
1352kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
42.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
みなさまのお墨付き 無脂肪ヨーグルト（0.2人前） 38.4 kcal
MEGUMILK すっきり飲めるCa+鉄低脂肪(200ml)（0.4人前） 30.4 kcal
13時
イカとキャベツのカレー風味（1人前） 113 kcal
パスタ　100ｇ（1人前） 378 kcal
19時
バナナパンケーキ（0.5人前） 596 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（1人前） 76 kcal
22時
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
キューピー マヨネーズ（0.4人前） 20 kcal
サンチュ（1人前） 4.8 kcal
鶏皮（1人前） 29.8 kcal
  1352 kcal
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