健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月09日（土）

健康日記
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【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：東町Ｂ
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】
　１０+２０+５３分
【新たな発見】
　曇り晴れ・１５~２５℃
【今日の感想】
　まちづくり町民グループ・佐々木玉枝中元来る・

【記録グラフ】
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		血圧
152mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
53分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1277kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
信州ミルクランド ヨーグルト(無糖）（1人前） 66 kcal
12時
ソーメン（1人前） 450 kcal
18時
すき屋 まぐろたたき丼セット 並盛（1人前） 571 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1277 kcal
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