健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月10日（日）

健康日記
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【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：東町Ｃ
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】
　１０+２０+６３分
【新たな発見】
　曇り・１５℃～２２℃
【今日の感想】
　佐々木玉枝へお中元贈る。

【記録グラフ】
血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
35.8℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
ウォーキング
63分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1320kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
12時
MEGMILK 雪印コーヒー 180ml（1人前） 85.5 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
18時
MEGMILK 雪印コーヒー 180ml（1人前） 85.5 kcal
中華丼（1人前） 754 kcal
  1320 kcal
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