no title【moto1436さんの健康管理カラダカラノート】

moto1436さん


1965年生(男性) O型熊本県

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【記録グラフ】

体脂肪率
20%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
1840kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ご飯（0.7人前）	165	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
ベーコン（1人前）	81	kcal
ピーマン（1人前）	7.7	kcal
ドトールコーヒーアイスコーヒー（1人前）	15	kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前）	3	kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄｸﾞﾙｺｻﾐﾝ＆ﾋｱﾙﾛﾝ酸（1人前）	9	kcal
DHCブルーベリーサプリメント（1人前）	3.2	kcal
13時
ご飯（0.5人前）	118	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
トップバリューミートボール（4人前）	70	kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前）	72.6	kcal
ブロッコリー（1人前）	33	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
小松菜の辛子和え（1人前）	8.2	kcal
20時
ご飯（0.5人前）	118	kcal
豚汁（1人前）	378	kcal
サンマの蒲焼（1人前）	359	kcal
野菜炒め（0.5人前）	131	kcal
ドトールコーヒーアイスコーヒー（1人前）	15	kcal
	1840	kcal
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