2014/08/12【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月12日（火）

2014/08/12
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
7.5時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		読書時間
30分
読書時間（分） のグラフ
 		万歩計
6332歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2544kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
10時
ココア（1人前） 74.2 kcal
明治製菓 キシリッシュ（1人前） 3 kcal
11時
明治製菓 キシリッシュ（1人前） 3 kcal
13時
ユータカラヤ おにぎり 梅（1人前） 152 kcal
バロー おにぎり　鮭（1人前） 163 kcal
サークルK サンクス ネバネバ海藻サラダ（1人前） 37 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
19時
松屋 旨辛ネギたま牛めし 大盛り（1人前） 1101 kcal
松屋 ポテトサラダ（1人前） 116 kcal
20時
日本コカ・コーラ ジョージア（1人前） 62.7 kcal
ブルボン ホワイトロリータ（5人前） 190 kcal
ブルボン ホワイトロリータ（5人前） 190 kcal
ブルボン ホワイトロリータ（5人前） 190 kcal
  2544 kcal
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