2014/08/15 金曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月15日（金）

2014/08/15 金曜日
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【記録グラフ】
万歩計
4000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1655kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ケロッグ オールブラン　（1人前） 179 kcal
ラズベリー（0.1人前） 8.2 kcal
ブルーベリー（20人前） 9.8 kcal
ヤツレン 無脂肪ヨーグルト（0.5人前） 90 kcal
12時
目玉焼き（3人前） 280 kcal
ブロッコリー（0.3人前） 9.9 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.4人前） 88.9 kcal
雪印メグミルク 雪印ファミリアチーズ（0.2人前） 225 kcal
ナス（ぬか漬け）（20人前） 21.6 kcal
かぶ（根・ぬか漬け）（5人前） 7 kcal
17時
オリジン東秀 焼き鳥　皮（2人前） 430 kcal
19時
エスビー食品㈱ ビーフシチュー（1人前） 207 kcal
20時
ヤツレン 無脂肪ヨーグルト（0.5人前） 90 kcal
ラズベリー（0.1人前） 8.2 kcal
  1655 kcal
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