2014/08/22 金曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月22日（金）

2014/08/22 金曜日
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【記録グラフ】
万歩計
11000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1421kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ケロッグ オールブラン　（1人前） 179 kcal
株式会社ヤツレン 無脂肪ヨーグルト（0.3人前） 54 kcal
ブルーベリー（15人前） 7.4 kcal
ラズベリー（0.1人前） 8.2 kcal
12時
卵焼き（2人前） 265 kcal
オクラ（4人前） 10.2 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.5人前） 111 kcal
ゆでたまご（2人前） 130 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
13時
オハヨー ブルーベリーのむヨーグルト（1人前） 137 kcal
22時
ナス（ぬか漬け）（20人前） 21.6 kcal
ニチレイ たいやき（1人前） 190 kcal
クルミ（3人前） 121 kcal
肉野菜炒め（0.2人前） 180 kcal
  1421 kcal
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