Sunday,August 24th【ゆめ子さんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月24日（日）

Sunday,August 24th
< Saturday,... 　｜　no title >
起床7：30

夏ヤセしてきてるかも。
栄養つけようか。





【朝ごはん】
牛乳
バナナ
ぶどうパンのトースト

【昼ごはん】
冷やし中華（小海老・レタス・赤玉葱・青海苔・白胡麻・紅生姜）

【晩ごはん】
烏賊刺し
冷奴
蒸しかぼちゃ
長芋とろろおろし
糠漬け胡瓜
小海老のコールスローサラダ（赤玉葱・胡瓜・キャベツ・マヨ）
焼きそば（キャベツ・しめじ・ピーマン）

【夜食】



【記録グラフ】
英語学習
90分
英語学習（分） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
54.2kg
体重（kg） のグラフ
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