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14年08月25日（月）
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【今日のできごと】
【今日の感想】
今朝は100ｇ減っていた。
昨日くらいの食事だと増えないということが分かった。
明日も休みなのでスープをリゾットに変えてみて様子を見ようと思う。
一日外にも出ないで、ゆっくり休んでいたのでなにもしないと
このくらいの食事しか必要としないということ。
このほかに野菜も食べているけれど、これは大変なのでノーカウント。
もなかのアイスよりもセブンイレブンのチョコのアイスのほうがおいしかった。
もう売っていないのでローソンでグリコのチョコアイスを買ってみようと思う。
もなかよりもちょっと糖質が高い。
【朝ごはん】
豆乳コーヒー
チーズリゾット
【昼ごはん】
ふすまパンサンドイッチ
【夜ごはん】
ふすまパンサンドイッチ
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| たいちろう(大塚) チーズリゾットの素＠（1人前） |
98 |
kcal |
| たいちろう 玄米＠（2人前） |
89.2 |
kcal |
| たいちろう もち麦＠（2人前） |
32.4 |
kcal |
| 大塚食品 マンナンヒカリ（2人前） |
34 |
kcal |
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254 |
kcal |
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