okko26 生協配達日【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月26日(火)

okko26 生協配達日

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okko26 生協配達日 画像1 okko26 生協配達日 画像2 okko26 生協配達日 画像3
【07:30】
玄米・味噌汁
納豆
モズク・ヨーグルト&果物
佃煮&おろし・ゆかりえのき・浅漬
たまねぎおかか・ピリ蒟
蒸キャベツ


320

【12:00】
×豆腐
下段)浅漬・プチおにぎり・卵・ピリ蒟
中断)カッテージチーズ&野菜&ジャコ
上段)梨・粕汁




330


【15:30~】
プチおにぎり・牛乳
チョコ・チーズ・野菜ジュース




【20:30】
バター&トースト/2
玉ねぎおかか
酒粕とゴーヤと牛肉入カレースープ
ココナッツスライス&紅茶
豆乳シャーベット


梅酒の梅&梅ジュースの梅&プチトマト


400

22:30



そうめん南瓜ゆでる
【今日の感想】

【記録グラフ】
朝ウエスト
63cm
朝ウエスト(cm) のグラフ
アルコール摂取カロリー表
0kcal
アルコール摂取カロリー表(kcal) のグラフ
摂取カロリー
1350kcal
摂取カロリー(kcal) のグラフ
コメント
yukatroll 2014/08/27 23:37
こんばんは。
以前から読ませていただいていましたが、
確か、はじめましてですね。
yukatrollと申します。

お野菜や乾物などを中心にして、健康的で美味しそうなお食事ですね。
いつも感心しながら、画像を見させていただいています。
そして、お姿もとても健康的。
過去記事で、『もしかしたら、同じくらいの年齢かしら。。。』
と思うことがありましたが、
プロフィール写真の格好良さは年齢不詳。
ずっと運動を続けてらっしゃるからかしら?
ステキです。
応援するばかりじゃなく、自分もしっかりしなきゃ!
と、本日はしみじみ思いました。
フフフ。

よろしくお願いします。





 okkon 2014/08/28 00:01
らっしゃ~い!( `ー´)ノ
yukatro11さん、妹と同じ年ですね~。('◇')ゞ
マンネリなうえに手抜き…。見ていただいていたようでホント、ありがとうございます~。
その言葉を励みに頑張ります!
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